Marianna Vasiliadiz

Salı, 05 Eylül 2017 19:51

Panik bozukluk

Panik bozukluk, aniden ortaya çıkarak, genellikle 10 ila 30 dakika devam ettikten sonra kendiliğinden geçen sıkıntı, heyecan veya korku nöbetidir.
Pazartesi, 17 Temmuz 2017 16:54

Bilim: Hayalini Tasarla

Hayal et olsun demeyeceğim. Sana hayal et ki hayaline bir adım daha atabilesin diyorum. Yakınlarda keyifle ve merakla dinlediğim ve okuduğum gerçekçi bir “hayal adamı” Semih Yalman bana tam da şöyle dedi: “Hayale adım için, adımın hayale atılması lazım.”
Cuma, 16 Haziran 2017 17:46

Hem zekâ hem de zekâ

Zeki olmam şart. Akademik yetkinliğim en iyi düzeyde olmalı, notlarım Kaf dağını aşmalı, en başarılı, en önde, en en en olmalıyım ki... İş hayatında başarılı olayım, herkes beni takdir etsin, toplumda kabul göreyim diyorsanız, bunun cevabını test kitaplarında aramayın.
Pazartesi, 01 Ağustos 2016 12:37

Meditasyon – 2

Önceki yazımda meditasyonun öneminden bahsetmiş ve meditasyon yapmaya yeni başlayacaklar için birkaç ufak tüyo vermiştim. Bu ayki yazımda kendinizi en rahat hissettiğiniz meditasyon şeklini bulmanızı istedim.
Cuma, 29 Nisan 2016 14:33

Meditasyon

Bu ay ve gelecek ayki yazımı sadece ‘meditasyon’a ayırıyorum. Çünkü kendi başına bir konu olan meditasyon zamanımızın keşmekeşinde bence zorunlu tutulması gereken bir aktivite, bir hediye, bir lütuftur.
Pazartesi, 28 Mart 2016 13:37

Uçuş fobiniz mi var?

Günümüzde uçakla seyahat etmek, otobüsle mahalle değiştirmek kadar sık rastlanan bir seyahat şekli oldu. Bir toplu taşıma aracı olan uçak, istatistikî verilere bakıldığı zaman en güvenli seyahat şekli olarak karşımıza çıksa da uçuş fobisi olan insanların içine su serpmek çok da kolay olmayabiliyor.
Pazartesi, 29 Şubat 2016 10:46

Çocuğunuz nefes alsın

Göğüsten alınan nefes akciğerlere 500-700 cc hava sağlarken, diyafram nefesi 2500 cc-3000 cc hava sağlar. Yani göğüsten nefes alan çocuk akciğerlerine ihtiyacı olan havayı sağlayamaz.
Çalıştığımız yerde gerilmek, sinirlenmek, üzülmek, kaygı duymak hayatımızın bir parçası. Stres belli bir ölçüye kadar faydalıdır, ancak ölçünün kaçtığı noktada tehlike çanları çalar. İşte bazı çözüm önerileri...
Cuma, 02 Ekim 2015 21:18

Uyku

Uyku... Her şeyi unuttuğumuz, dünyadan hatta kendimizden bile soyutlandığımız sadece bize özel birkaç saate sahibiz. Dünyada ne olursa olsun, o gün başımızdan ne geçmiş olursa olsun, uyurken hiçbir şey umurumuzda olmaz.
Salı, 11 Ağustos 2015 21:27

Doğanın iyileştirici gücü

Yaz geldi. Denizi arar olduk. Kimimiz güzel bir sahil kasabasının resimlerine bakıp iç çekerken, kimimiz gerçekten bir sahil kenarında mavi gökyüzünün ve mavi denizin keyfine varıyoruz.

ADALI DERGİSİ SON SAYI

adali 201712 150 240x